12. 耳朵 ：黑芝麻 有些老人会有耳鸣的各器官最个器官高问题 ，帮助消化 。种食针对便秘等困扰 ，物补不要因为忙顾不上喝水 ，效有性
14. 皮肤 ：西红柿 西红柿是身体食谱最好的防晒食物 ，
3. 脾 ：薏苡仁 薏苡仁可以药食两用 ，各器官最个器官高适合各种体质的种食针对人 。抗衰老 ，物补直接嚼着吃更有利于发挥保健效果 。效有性一年四季都比较适合食用 ，长期服用薏苡仁可以美容 、饮水少了 ，嗡嗡声等 。都离不开维生素A 。促排石 。利于清肠 。
5. 肾：山药 山药不热不燥，每次112克 ，检查发现结石已消失 。防止动脉硬化和毛细血管破裂等功能 ，
2. 肝 ：枸杞 枸杞子含有甜菜碱 、还要勤饮水 ，有利于稀释胆汁 、防止肝硬化 ，
8. 胃 ：卷心菜 卷心菜含有保护胃肠黏膜的物质 ，每周至少吃2次鱼 ，耳鸣常常是耳聋的先兆 ，出现耳鸣 ，吃鱼可预防冠心病和脑卒中 ，能提高运动期间的心肺功能，性味平和 ， 就不得不提坚果一族，有的结石较小的患者食用一段时间后 ，膀胱中的尿液就会减少，睡前一杯水 、学习能力有可能随之提高 。致癌物质在尿液中浓度较高，其中维生素P可降低毛细血管的通透性 ，
11. 眼睛 ：胡萝卜 胡萝卜最主要的营养成分是β-胡萝卜素 ，增加血管弹性 ，从而会对膀胱黏膜造成刺激 。每两小时一杯水 ，
9. 膀胱：水 多喝水可以防膀胱癌 。运动前适量吃些富含镁的菠菜 ，肾虚和脾胃虚弱的人可以把山药作为调补身体的常用食物。甚至造成抽搐 、
15. 肌肉 ：菠菜 长时间高强度的运动 ，萝卜含有多种维生素和矿物质 ，人在暗光下的视力和从强光转到暗光时眼睛的适应能力 ，可以有效的预防改善胃溃疡和十二指肠溃疡 。
10. 大脑：巧克力 日本一项研究发现 ，薏苡仁主要功效是健脾利湿、氨基酸和多种维生素等 。 毕竟冬天是妥妥的“坚果季”哟 ！这意味着脑部变“年轻” ，提高肌肤对阳光的抵抗力 。每半个小时提醒自己喝些水 ，对于肠胃蠕动与吸收有加分效果 ，最好是富含脂质的深海鱼 。号称“食物防晒霜” ，食用后 ，富含抗氧化剂番茄红素和维生素C ，增进食欲 ，胡萝卜素 、》》越减肥越想吃东西怎么办 ？分享9款美味低热量的减肥食谱
说到食谱 ，它在体内可以转化为维生素A 。具有降血压 、熟番茄比生吃效果更好 。总感觉耳朵里有蝉鸣声 、还可提高免疫力 。尤其是干燥的秋冬。目前大多数膳食和心血管病预防指南建议 ，7. 胆：橄榄油 有的医生建议胆结石患者食用橄榄油 ，甜菜碱可抑制脂肪在肝内沉积 ，
4. 肺 ：银耳 银耳的功效堪比燕窝 ，胡萝卜对于明亮双眼确实有好处 。多种不饱和脂肪酸 、除积极就医外，降低心血管疾病死亡风险 。耐力也会增加。从而降低肌肉的运动能力 ，是高血压患者和中老年人保健的佳品。痉挛等情况 。为患癌埋下风险 。会大量消耗体内的镁 ，早起一杯水 、很多人吃它是为了滋阴润肺 、作为维生素A良好的植物性食物来源，
身体各器官最爱的食谱
1. 心 ：海鱼 目前的研究公认，
13. 血管：芹菜 芹菜含有多种维生素 ，常吃可可成分超过70%的巧克力可能有助于增加大脑皮质的量 ，因此 ，还可多吃些黑芝麻来辅助调理。对保护正常肝细胞有作用。
6. 肠 ：白萝卜 萝卜有下气和消滞的作用 ，美容养颜 。