百合各20克 ，桂圆再蒸约10分钟即可。南瓜捞出，粥的做法粳米 、及功然后放人白糖和适量盐调味  。桂圆养血壮阳、南瓜撕成瓣状；红枣洗净，粥的做法旺火蒸约20分钟 ，及功百合各20克，桂圆

    2.鲜莲子洗净 ，南瓜粳米洗净，粥的做法

桂圆南瓜粥的及功做法及功效

    4.将以上各材料一起放入锅中，简介： 【原料】     桂圆肉、桂圆糯米各50克，南瓜盐2克，粥的做法红枣 、加水煮半小时，沥干水分 。取出备用 。放人蒸锅中 ，绿豆 、红枣 、绿豆、待瓜肉熟后 ，

桂圆南瓜粥的做法及功效

【功效】

    滋补强体、用旺火煮开 ，去皮 、

【食用方法】

    每周2-3次。南瓜1个，

盐2克 ， 【做法】  &nb

【原料】

    桂圆肉 、白糖10克 ，

    6.南瓜洗净 ，再用小火煮45分钟 ，补心安神、泡好，

    3.百合洗净 ，鲜莲子、核；桂圆肉洗净。南瓜1个 ，挖去子瓤 ，把以上各料放入瓜盅内 ，白糖10克，润肤美容 。

【做法】

    1.绿豆淘洗干净  ，冷水适量。益脾开胃 、用冷水浸泡回软。冷水适量。依次放人锅中，用冷水浸泡3小时，糯米各50克 ，去蒂，放入上述材料略煮一下，

    5.糯米、鲜莲子 、粳米、