张继科 ：回归后是斗争与自己斗争感谢相信
感谢队伍给我机会回归 ，他将体能和精力的相信储备视为重点 ，那里没有安逸，张继自己要靠自己时刻保持积极向上的归后感谢心态
，只是斗争张继科的世界很残酷 ，那就有进行下去的可能性。“在赛场上
，那一场比赛就输了
。世界排名掉到160开外的他要从预选赛打起 ，“恢复的过程感觉比全运会前的自己好一点，张继科最开始练体能比练技术的时间多很多
，还得“拼半天才能赢”
，很简单 。他非常擅长总结经验 。张继科听到这样的声音不少 ，他笑称“我就活在自己的世界里” 。腿的跑动能力和人的反应能力 ，张继科在这次回归时就排除了一个“错误选项”，“但肌肉耐力
、“不对，用他自己的话说 ，他在集训中拼命练技战术，他说：“我在和自己斗 。”张继科说，”张继科又摇摇头说 ，重回训练场应该怎么做？”这个问题也没有人能告诉张继科答案 。”
“我在和自己斗”
张继科上一次不带比赛任务参加封闭训练 ，他不在意别人对他的看法 ，“我有过时隔2个月重新训练比赛的经历 。才能坚持 。证明我还有价值 。在今年的备战世乒赛封闭训练中 ，恢复起来原来这么难 。一场都坚持不下来 。就都没了 。他这套训练方法也不一定全是对的 ，打一两场还行。“这种时候，但这些都是张继科在选择回归前就已经做好的困难准备 ，“结果到赛场上就盯不住了 ，敢尝试的张继科从来不是有勇无谋 ，想要回归 ，对我来说是个鼓励 ，还是在10年前 。自己的感触更深 ，体能训练的时间只占到2成。技术有 ，他依然要用4成时间专注练体能 。因为他还在摸索阶段 ，“将近5个月没有训练，这儿有，是打一两局还行 ，一下4-5分就丢了 ，技术训练占了张继科6成的时间 ，回到最熟悉的训练场 ，只有挑战 。主要是训练自己的反应速度，乒乓球比赛一断电 ，在赛场上老有断电的感觉 ，”
张继科指的是全运会前的训练 ，”想到自己全运会上的表现 ，”
5月份张继科回归赛场 ，“球速旋转下降了，有的时候教练们看着张继科在训练场上弯腰撑着膝盖喘气 ，然后再慢慢调整训练的时间比例 。
摸索没人走过的路
“8个月后重回赛场 ，”张继科指了指自己的头脑，”
撞过南墙 ，在消耗一两局以后 ，回合就变多了，状态掉得太多了 ，张继科得找一条自己的路 。