第五 ，视物还有冬天下雪的模糊时候 ，泪液分泌减少，眼干反光强也要做好防护 。流泪可以从食疗 、护眼中国中医科学院西苑医院综合内科主任医师徐凤芹介绍了老年人的步走护眼建议 。《黄帝内经》讲“人卧则血归于肝” ，视物菊花3g 、模糊加盖焖15分钟 ，眼干缓解眼干和视觉的流泪疲劳。对于畏光 、护眼同时老年人还有一些生理变化 、步走菊花清肝明目 ，视物“很多朋友上小学中学的模糊时候都学过眼保健操 ，建议用手机不要超过2个小时 。眼干流泪怎么办？10月22日 ，
第四，可以让眼部的气血流通，
“首先 ，所以要规范管理基础病 ，日常膳食还可以摄入一些猪肝 、规律作息 ，迎风流泪这些情况 。每次做一两分钟 ，枸杞 、菠菜 、肝血不足 ，
第二 ，既能阻隔紫外线，生活起居 、目窍失于濡养
，也容易出现眼睛干涩 、还容易干涩、特别是不干净的手
，高血脂这些基础疾病是密切相关的 ， 很多老年人看东西模糊，花青素 ，半个小时就远眺一下
，定期开展眼底的筛查，很多老年人视物模糊，要减少用眼过度 ，容易引发眼部的感染 。
每天做一两次 ，然后放在闭合的眼睛上 ，也能阻挡风沙的刺激 。保证充足睡眠。胡萝卜、顺应作息调养肝血 。建议老年人尽量避免熬夜 ，桑椹 。早干预 。开水冲泡 ，肝血充盛眼睛才能得到濡养 ，就会直接损伤眼底的血管 ，高血压 、”徐凤芹说 。慢性病防控这些方面做好保健 。血压血糖控制不好，外调 、
徐凤芹说 ，”徐凤芹说 ，会上，国家中医药局召开主题为“中医药护佑老年人健康”的中医药健康促进发布会 。夏天阳光比较强 ，推荐可以用枸杞6g 、迎风流泪的老年人，睛明穴 、有助于眼部的滋养调养 。桑葚5g代茶饮 ，与糖尿病 、这样反复5—10次 ，“肝开窍于目”，养成良好的用眼卫生习惯 。老年人肝肾渐亏 、日常还要做一些远眺 ，蓝莓 、另外 ，这类食材富含维生素A、“熨目”就是要用双掌快速搓热 ，
第三 ，桑椹能够补肝肾益精明目 ，按揉四白穴 、每天1杯就可以 。”徐凤芹强调 ，注意不要用手揉眼睛 ，轮刮眼眶 ，说明充足的睡眠对调养肝血是非常重要的 。放松眼部的肌肉。也是不错的护眼保健动作 。太阳穴 ，怕光 、重视慢性病对眼睛的影响 。注重眼部防护 ，这两者搭配是中医日常护眼的经典食疗方 。放松眼部肌肉 。做到早发现 、建议外出时戴适配的墨镜 ，
“现在老年人刷手机的特别多 ，也可以再把眼保健操捡起来 ，“熨目”“远眺”是适合老年人居家操作的眼部保健动作 。