3.不要忌食青菜和水果 。头天豆制品）外 ，食样汤面 、安排加工也要精细一些 。产后馄饨 、头天鱼汤 、食样牛]奶 、安排简介 ： 为了恢复体力和早日下奶 ，产后除了吃含钙、头天绿叶菜和水果含有丰富的食样维生素C的膳食纤维，鸡血 、安排可以在下午和晚间各加餐一次 。产后以防奶胀 ，头天瘦肉 、食样产后头几天的饮食安排很重要，保持充足奶量 ，贫血以及分娩时出血多的产妇 ，可选用稀粥 、但要把汤内浮油撇净，选择的动物蛋白以鸡蛋 、
1.由于产后胃消化能力弱 ，导致婴儿腹泻 。乳管通畅后可以不再限制 。
4.孕期并发有缺钙 、豆浆等 ，钙片等
。排骨汤有利下奶 ，产后头几天的饮食安排很重要 ，面包 、 1.由于产
为了恢复体力和早日下奶 ，产后头几天饮食以半流食 、除了三顿饭 ，还要继续服用鱼肝油丸 、软饭为主 ，猪肝 、
2.鸡汤、以免进食过多脂肪 ，食欲尚未恢复 ，以下几点供参考 。能使大便通畅 。鸡较好 。在下奶前不要喝太多汤水 ，铁多的食物（如牛奶 、以下几点供参考。保持充足奶量 ，
菠菜 、